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Erleichterung durch Akzeptanz: Mit Depressionen umgehen lernen

"... aber nicht ständig und schon gar nicht in allen Bereichen des Lebens möglich. Akzeptieren Erkrankte ihre Depression dann nehmen sie sich zugleich auch etwas von diesem perfektionistischen Druck. Doch all diese Anpassungen erleichtern lediglich den Alltag und schwächen die Depression ab – im Idealfall. Erfolge sind keineswegs garantiert. Aus diesem Grund führt kein Weg an einer professionellen Behandlung vorbei. Im Rahmen jener ..."

So verlieren Sie Ihre Flugangst

"... zur Kabine kann es Ihnen passieren dass sich das bekannte mulmige Gefühl wieder einstellt. Vielleicht empfinden Sie die gewohnte Flugangst vielleicht werden Sie nervös und bekommen feuchte Hände. Jetzt kann es Ihnen helfen wenn Sie der Besatzung Ihre Angst mitteilen. Sie ist dafür geschult mit Menschen mit Flugphobie umzugehen und diese ernst zu nehmen. Sie können versuchen bewusst ein- und auszuatmen so kann ..."

Psychiatrische Tageskliniken – sanft in den Alltag zurückfinden

"... acht Wochen an. Oft reichen in einem solchen Übergangsstadium auch schon drei Wochen aus. Ambulante Patienten die wegen einer Krisensituation eine teilstationäre Behandlung in Anspruch nehmen sind im Durchschnitt nach vier bis fünf Wochen stabilisiert. Der Tagesablauf Bei den meisten Therapien ist ein strukturierter Tagesablauf ein zentrales Element. So richten sich auch die Tageskliniken nach den üblichen Arbeitszeiten und bieten ihren ..."