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Du bist was du isst - Warum Diätetik viel mehr Beachtung bekommen sollte

"... Körper nicht nur mit Energie sondern auch mit Ballaststoffen versorgen und somit die Gesunderhaltung des Darms unterstützen. Als klein und fein gelten die sogenannten Wirk- und Reglerstoffe. Zu ihnen zählen Mineralstoffe Vitamine Enzyme und Spurenelemente. Sie sind nicht in großen Mengen erforderlich bringen dafür aber den Stoffwechsel ordentlich auf Trab. Für das Immunsystem sind ..."

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

"... der Quark direkt an der Haut aufliegt. Der Wickel wird mit einem zweiten Tuch befestigt und abgedeckt. Der Wickel sollte solange angelegt bleiben bis der Quark trocken und krümelig wird. Bei der Auswahl der Hausmittel sollte immer das Befinden des Patienten berücksichtigt werden. Manche Menschen empfinden den kühlenden Umschlag als angenehm. Andere haben eher ein Kältegefühl im ganzen Körper. Dann sollte statt dem kühlenden ein ..."

Erst kalt, dann heiß, dann wieder kalt: mit Wechselduschen viel Gutes für die Gesundheit tun

"... Ihren Kreislauf nicht unnötig zu destabilisieren und keine akuten Kreislaufprobleme zu riskieren. Beginnen Sie auf der rechten Körperseite und gehen Sie mit dem Duschkopf vom rechten Fuß aufwärts. Achten Sie darauf immer von außen nach innen zu duschen und geben Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit sich an die Temperatur des Wassers zu gewöhnen. Bearbeiten Sie den rechten Arm die Schultern und den linken Arm. ..."